A veces, es dif铆cil verse y a煤n m谩s mirarse al espejo. Cuando nos miramos, nos pasa algo parecido a cuando nos nos graban en v铆deo. Una vez que vemos la grabaci贸n nos parece que no somos esa persona, y hasta pensamos 鈥測o no tengo esa voz鈥.聽 Pero la noticia del d铆a es que s铆, tu eres esa persona y s铆 tienes esa voz. 聽Por eso es tan importante mirarse, porque es la 煤nica manera que tenemos de determinar lo que ven los dem谩s, cuando nos observan por primera vez. Para mejorar tu primera impresi贸n: mejora tu imagen y expresi贸n corporal

Algunos quiz谩s piensan que les da igual la opini贸n de los dem谩s, y tienen raz贸n. Sin embargo, el mirarse les puede dar los elementos necesarios para trabajar en dos valores fundamentales de la comunicaci贸n: la autoestima y la influencia.

La autoestima se refuerza mir谩ndose al espejo – Primera impresi贸n: Mejora tu imagen y expresi贸n corporal

Parece hasta contradictorio 驴verdad? pero, en realidad es muy sencillo. Seguro que os ha pasado que hab茅is conocido alguien por primera vez, pens谩is que todo va bien y est谩is encantados. Al cabo de un聽tiempo cuando esta persona te vuelve a ver y hay confianza te dice:

  • “隆Ay mira, sabes que cuando te conoc铆 por primera vez me ca铆ste fatal!”
  • Y t煤 “驴ah s铆?”
  • “Si me pareciste borde”
  • “驴Yo? Pero si yo soy super simp谩tica 驴c贸mo es posible?”

O peor a煤n que te digan “vaya car谩cter que tienes, no lo parec铆a”. Sab茅is, es que la mente confunde el ver con el ser. Por eso, es fundamental saber lo que ven los dem谩s, de esta manera podemos proteger nuestra autoestima y tener las herramientas necesarias para trabar en la influencia.

En mi 1983 y me pongo intelectual, un soci贸logo llamado Jean, hizo un estudio sobre, cu谩les son los capitales de influencia que mueven el mundo, y descubri贸 que hab铆a tres esenciales.

  • El capital econ贸mico. Cuanto m谩s tienes m谩s f谩cil es comprar a tu objetivo.
  • El capital social. Mientras m谩s perdonas y mejor trabajas tus redes de contacto, m谩s f谩cil es que te presenten a tu objetivo.
  • El capital intelectual. Cuanto m谩s estudias y m谩s sabes, pues m谩s f谩cil ser谩 convencer a tu objetivo.

Pero para m铆 falta uno聽b谩sico y esencial que es el capital carism谩tico. 驴Qu茅 es el capital carism谩tico? 聽El capital carism谩tico es saber utilizar la imagen, la presencia y el carisma, para poder seducir a nuestro objetivo.

Entrevista de trabajo - primera impresi贸n

Entrevista de trabajo – mejora tu imagen, trabaja tu expresi贸n y muestra una buena actitud

 

1. Mejora tu imagen

Tan solo tenemos quince segundos, 隆quince crueles segundos para dar una buena primera impresi贸n! Quince segundos en los que somos juzgados y etiquetados 隆triste! Pero, 驴qui茅n no lo ha hecho nunca? 驴qui茅n puede decir que no ha juzgado nunca por la primera impresi贸n? Nadie. Pues es lo que somos, no es que seamos malas personas, es una cuesti贸n de herencia primitiva, lo tenemos en nuestro ADN desde hace millones y millones de a帽os. Es como un mecanismo de defensa ante los posibles ataques.

Imaginad, que viajas millones y millones de a帽os atr谩s. Te encuentras paseando tranquilamente con tus pieles sint茅ticas, en una pradera jur谩sica. Cuando de repente te encuentras la imagen de un dinosaurio t-rex. Mucha confianza no da, de entrada, puedes pensar “se ve un poco agresivo este dinosaurio”. Tiene unas l铆neas como pod茅is observar afiladas y quebradas que te dan la sensaci贸n de poder ser atacada y comida. As铆 que 驴cu谩l va a ser tu reacci贸n? De seguro, sentir谩s miedo y saldr茅is corriendo de all铆. Pero, a lo mejor era un muy buen dinosaurio.

Sigues con tu paseo jur谩sico y esta vez te encuentras con un dinosaurio herb铆voro. Es un poco t铆mido y que 隆mono verdad! Esta redondito, es as铆 como cuqui. Aunque es muy grande, est谩s seguro que no te comer谩 y vas por all铆 tranquilo. Lo que crean estos dinosaurios, es lo que se llama: las expectativas visuales.

Los seres humanos tambi茅n creamos expectativas visuales. La expectativa visual crea una emoci贸n y esta emoci贸n determina c贸mo me comunicar茅 con los dem谩s. No la confundamos con un estereotipo. El estereotipo es un prejuicio aprendido educacional y social. Y como sab茅is, la mente de acuerdo a un pensamiento negativo es mucho m谩s f谩cil de cambiar que una emoci贸n negativa.

Quiero que pens茅is claro, dais una primera impresi贸n y el 55% de la opini贸n que se hacen los dem谩s de vosotros es por la expectativa visual 驴c贸mo es vuestro cuerpo? Altos, bajos grandes, peque帽os, con pecho o sin pecho. Luego est谩 lo que hab茅is decidido ponerle a ese cuerpo, 驴qu茅 tipo de indumentaria hab茅is elegido? El peinado que llev谩is, gafas, no gafas, maquillaje o la ausencia de 茅l, la forma del cabello y m谩s. Todo eso conforma el 55% de la opini贸n y a veces ni siquiera nos hemos mirado en el espejo, as铆 que 驴c贸mo vas a saber qu茅 impresi贸n causar谩s?

2. Trabaja tu expresi贸n

El cuerpo ayuda a transmitir los c贸digos correctos, as铆 como a transmitirme a m铆 mismo. Luego queda el 7%, que es la expresi贸n verbal. De este 7% un 2% es el contenido del mensaje, lo dem谩s es la voz, el tono y la modulaci贸n. Por ejemplo, la voz da much铆sima informaci贸n.

A todos nos ha pasado que, al escuchar a un locutor de radio, quedamos encantados y decimos 鈥渕e encanta, debe ser muy guapo鈥. Pero, al googlear y dices 鈥渁hhhh, sue帽o roto鈥 no lo hag谩is, quedaos en el imaginario es mucho mejor.

As铆 que, tenemos dos elementos tangibles que son: la expresi贸n verbal y la no verbal. La imagen externa, es la que da informaci贸n al interlocutor de lo que parecemos ser. Pero, queda un elemento importante e intangible que da la informaci贸n al interlocutor de lo que somos. Nos referimos a la actitud, la buena actitud hacia nosotros mismos debe ser evidente.

Seguro que has le铆do much铆simos libros y hab茅is visto muchos v铆deos sobre c贸mo tener buena actitud. Sin embargo, hoy no voy a ser menos y les voy a dar mi truco. Les voy a explicar, qu茅 es para m铆 tener una buena actitud.

De una conversaci贸n, el 7%, corresponde a expresi贸n verbal

De una conversaci贸n, el 7%, corresponde a la expresi贸n verbal

 

3. Renueva tu actitud

3.1 Da las gracias – Primera impresi贸n: Mejora tu imagen y expresi贸n corporal

Para empezar algo que hacemos habitualmente es no aceptar los cumplidos. Cuando alguien nos dice algo bonito se merece solo un 鈥済racias鈥. Pero, 驴qu茅 hacemos nosotros? Por ejemplo, nos dicen: 隆Me encanta tu camisa! Y, en vez de decir 鈥済racias鈥 respondemos: 驴En serio?, 隆4 euros, me ha costado!

O peor a煤n te dicen: 隆est谩s s煤per guapa hoy! Y respondes: ser谩 porque me he puesto tres kilos de maquillaje. 驴Qu茅 quieres? Es lo que hay, de verdad, no nos interesa vuestra vida. Un cumplido es un regalo, un regalo aporta felicidad y la felicidad 驴sabes qu茅 hace? Sube la autoestima, as铆 que con un simple gracias es suficiente.

3.2 No cuentes las miserias.

Tambi茅n, est谩 el dejar de contar miseria de corte nacional. Por ejemplo, est谩s en el trabajo y te ha ido muy bien, pero, te pasa una sola cosita mala, 隆una! Lo primero que haces es buscar a alguien a quien cont谩rselo 驴Qui茅n est谩 disponible ahora mismo para contarle mi miseria? 驴A ver, a ver? Pero, no pienses que con eso es suficiente 隆no! M谩s bien el monstruo de vuestro ego empezar谩 a crecer y pensar谩s 隆ves que ten铆a raz贸n!

Siguiente acto: te vas al ba帽o con el m贸vil y cuando est谩s all铆 sentada, visitas a ese grupo de whatsapp, de amigos a muerte para contarles todo lo que te ha pasado. Despu茅s de contarles, todos gritan 隆Siii, muerte, muerte, muerte! 驴A qu茅 hora le vamos a romper la pierna? 驴隆Si donde esta jefe!? Como es un subid贸n de adrenalina, sales del trabajo, cont谩ndole a todo el mundo lo mal que te ha tratado el jefe.

Todo esto viene como consecuencia del ego. Quiz谩s te has dejado llevar por lo que dicen los psic贸logos, que lo mejor es contarlo todo. Pero ese es un error, as铆 que te vas a dormir, encantada, relajada, lo has contado a todo el mundo y 驴Qu茅 pasa? Que al d铆a siguiente t煤 ya no te acuerdas de todo lo que has soltado, pero la miseria te persigue. El grupo de Whatsapp sigue all铆, tu mam谩 te ha llamado cinco veces preocupada, tu compa帽era de trabajo tambi茅n est谩 afectada.

As铆 que 隆por favor no cuentes mas miserias! Y si ten茅is que sacarlo porque dice el psic贸logo que lo ten茅is que sacar. Por lo menos elegid a la 煤nica persona de vuestro entorno que os va decid 鈥渃reo que te equivocas鈥. As铆 lograr谩s aliviar la miseria.

3.3 Limpia la mirada – Primera impresi贸n: Mejora tu imagen y expresi贸n corporal

Una de las pautas que me parece m谩s importante es: limpiar la mirada. Pero, eso 驴qu茅 significa? que cuando nos miremos en el espejo debemos dejar de concentrarnos en aquello que no nos gusta. Igualmente, cuando hablamos de nosotros, dejemos de pensar en aquello que no hacemos bien. Gastamos demasiada energ铆a en corregir las cosas que no se nos dan bien. Pero, 驴por qu茅 no nos enfocamos y usamos esa energ铆a, para potenciar lo que s铆 nos gusta de nosotros mismos?

Eso es importante 驴sab茅is por qu茅? Porque vivimos en una sociedad, en la que se valora mucho m谩s aquello que nos ha costado esfuerzo, y no lo que se nos da bien naturalmente. Eso es algo doloroso, cuesta y es frustrante.

De eso me di cuenta con mi hijo. Mi hijo tiene unas notas en mates normal, en cambio tiene un gran talento para la m煤sica. Entonces en cierta oportunidad pens茅: 鈥渓e voy a traer un tutor de mates para que suba sus notas鈥. Pero, de repente me dije: 鈥溌縫ara qu茅 voy a machacar a este ni帽o que no le interesan las mates, ni le gustan y mucho menos las aprueba?鈥

Intentar forzarlo a hacer algo que quiz谩s nunca se le d茅 bien, no resultar谩 en nada bueno. M谩s bien voy a poner todo el peso de la energ铆a en su talento, que es el piano y seguramente ser谩 m谩s feliz. Cuando hacemos este cambio de perspectiva la autoestima sube y estamos en camino de querernos un poquito m谩s.

Recuerda son tres sencillos pasos. Para mejorar la Primera impresi贸n: Mejora tu imagen y expresi贸n corporal

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